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标题: #我是蒲公英，爱跑随风行#跑步打卡签到帖 [打印本页]
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-2 11:12
标题: #我是蒲公英，爱跑随风行#跑步打卡签到帖
          #我是蒲公英，爱跑随风行#跑步打卡签到帖，大家一起跑步，一起互相监督，一起进步！
(, 下载次数: 940)
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-2 11:16
我第一个签到，早上锻炼1小时
作者: 蔚蓝城    时间: 2015-4-2 12:32
我也签到
作者: 糖糖    时间: 2015-4-2 13:03
作者: 孤峰寒雪    时间: 2015-4-2 14:20
早上跑仙岳山，17.37公里
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-3 09:11
孤峰寒雪 发表于 2015-4-2 14:20
早上跑仙岳山，17.37公里

厉害，天气渐渐热了，注意补水哈
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-3 09:15
晨跑1小时
(, 下载次数: 837)
作者: 孤峰寒雪    时间: 2015-4-4 08:28
俺跑山时配速5分40秒左右，跑平道配速4分30秒
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-4 16:42
2015年4月4日签到！
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-4 16:47
2015年清明放假第一天跑鼓山20公里后在山上喝茶凉爽。
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-5 10:41
2015.4.5签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-5 19:52




签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-5 20:00
2015年4月5日清明节放假第二天上午跑南、北江滨一圈30公里。
作者: hxbbs    时间: 2015-4-6 06:40




签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-6 06:41
2015年4月6日周一签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-6 11:38
2015.4.6签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-7 07:19
2015年4月7日签到！
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-7 09:26
打卡  签到   
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-7 12:25
2015.4.7签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-7 12:44




签到
作者: zhuodelong    时间: 2015-4-7 20:42

2015.4.7签到快乐
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-8 01:15
2015.4.8签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-8 07:24
2015年4月8日早下雨签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-8 07:33



签到
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-8 08:58
早上  晨跑一小时  16.1公里
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-9 07:07
2015年4月9日签到，昨晚跑步15.5公里。
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-9 09:07
签到  早安
作者: 蔚蓝城    时间: 2015-4-9 09:07
签到
作者: hxbbs    时间: 2015-4-9 13:26
2015-04-09签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-9 23:53
2015.4.9签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-10 06:32




签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-10 07:16
2015年4月10日早签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-10 11:45
2015.4.10签到快乐
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-11 00:16

2015.4.11签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-11 08:32





签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-11 11:42
2015年4月11日签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-12 00:57
2015.4.12签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-12 05:55
2015年4月12日早签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-12 13:34




签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-13 07:37
2015年4月13日早签到！
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-13 07:43
12日周天是森林公园跑登山道和八一水库木栈道共25.25公里。
作者: hxbbs    时间: 2015-4-13 14:12




签到
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-13 14:19
2015.4.13签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-14 07:10
2015年4月14日签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-14 12:49




签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-14 21:39
2015年4月14日今晚跑14.51公里，用时1小时11分13秒.
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-14 23:17
2015.4.14签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-15 07:17
2015年4月15日签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-15 10:55
2015.4.15签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-15 12:55
2015-04-15签到！
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-16 07:16
2015年4月16日签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-16 10:50
2015年4月16日签到！  
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-16 20:08
2015.4.16签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-16 20:19
2015年4月16日今晚跑15.37公里，用时1小时12分21秒.
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-17 07:08
2015年4月17日签到！
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-17 09:00
打卡    签到
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-17 11:06
2015.4.17签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-17 13:27




签到
作者: hxbbs    时间: 2015-4-18 09:23
2015年4月18日签到！   
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-18 20:31

2015.4.18签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-19 06:00
2015年4月19日签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-19 08:50
2015年4月19日签到
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-19 11:28
2015.4.19签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-19 18:34
2015年4月19日周天！ 上午鼓山登山台阶和上山公路跑步共13公里，下午骑自行车32公里。
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-20 07:29
2015年4月20日签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-20 16:12
2015.4.20签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-20 17:41

2015年4月20日签到！
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-21 07:17
2015年4月21日签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-21 10:27
2015.4.21签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-21 11:19

20150421签到！
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-22 06:55
2015年4月22日签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-22 17:35

2015年4月22日签到！
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-23 07:27
2015年4月23日签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-23 10:58

2015.4.23签到
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-23 21:11
2015年4月23日今天徒步6公里。明天起程去宁波参加25日宁波山地马拉松和26日宁波九龙湖半马赛。
作者: hxbbs    时间: 2015-4-24 09:02


2015.4.24签到快乐
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-24 10:04
2015.4.24签到快乐
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-24 15:51
签到
作者: hxbbs    时间: 2015-4-25 08:53


2015年4月25日签到！
作者: 爱跑步    时间: 2015-4-25 15:37
签到签到
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-25 23:54
2015.4.25签到快乐
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-26 13:41
2015.4.26签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-26 16:12





签到
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-27 12:37
2015.4.27签到快乐
作者: hxbbs    时间: 2015-4-27 17:36

2015年4月27日签到！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-28 15:04
2015.4.28签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-28 20:20
2015年4月25日签到，参加宁波山地马拉松赛4小时43分完赛。
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-28 20:23
2015年4月26日签到，参加宁波九龙湖半程马拉松赛1小时39分12秒完赛。
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-28 20:28
2015年4月27日签到，参加25日宁波山地马拉松和26日九龙湖半程马拉松赛，今天徒步7公里。
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-28 20:31
2015年4月28日签到，参加25日宁波山地马拉松和26日九龙湖半程马拉松赛，今天排酸跑10.5公里。
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-29 07:48
2015年4月29日签到！
作者: 蝈蝈    时间: 2015-4-29 08:47
签到
作者: hxbbs    时间: 2015-4-29 10:36

2015-04-29  签到 ！
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-29 12:56
2015.4.29签到快乐
作者: 叶梦Amy    时间: 2015-4-29 18:09
我来签到~\(≧▽≦)/~啦啦啦
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-29 19:32
2015年4月29日 今晚徒步8公里。
作者: C罗阿善    时间: 2015-4-30 01:44
2015.4.30签到快乐
作者: 马锦泉    时间: 2015-4-30 07:08
2015年4月30日签到！
作者: hxbbs    时间: 2015-4-30 09:25


20150430签到！
作者: gaodong0530    时间: 2015-4-30 18:06
报名签到




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