王家豪 发表于 2022-8-25 20:57:09

南山体育场半马

南山体育场半马2022-08-27星期六下午5点半，南山体育场会合，6点约跑半马。可打折可加量。
    天气炎热注意补水，量力而行安全自负--长乐路遥马拉松俱乐部。

王家豪 发表于 2022-8-27 22:10:12

2022-08-27（星期六）小雨转多云28℃~38℃东北风3-5级。
下午5点半，南山体育场，俱乐部约跑半马。热身跑1公里；拉伸；快速跑21.13公里1：24：49，每公里平均4′00″、最慢4′10″、最快3′51″。
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