福建阿秀 发表于 2016-2-3 16:26:29

2016年1月运动小结

2016年1月运动量如下:

日期跑步骑车
130
242
3
436
5
636
715
8536
947
1030
1110
125
13636
14
15
16
17
1810
19
20
217
2210
2310
2436
2510
2610
2710
2815
2915
3036
31
1月小计180323
1月份跑步15次,180公里;骑行９次,323公里。 而去年1月份跑步305公里,骑行470公里。今年的运动量和比赛会比去年少，上半年除厦马外只参加福州地区的比赛。女儿初三，要和她一起冲刺中考。另外运动减量调整一下身体也好。



马锦泉 发表于 2016-2-3 21:26:22

强强强

王家豪 发表于 2016-2-4 19:04:02

跑量和我差不多。;P

王家豪 发表于 2016-2-4 19:04:17

我没有骑车。

林少 发表于 2016-2-5 08:23:57

大神，阿秀姐。。加油。

福建阿秀 发表于 2016-2-5 15:52:51

马锦泉 发表于 2016-2-3 21:26 static/image/common/back.gif
强强强

1月份不强了

福建阿秀 发表于 2016-2-5 15:53:51

王家豪 发表于 2016-2-4 19:04 static/image/common/back.gif
跑量和我差不多。

是吗？不过我长距离练习太少

福建阿秀 发表于 2016-2-5 15:54:39

林少 发表于 2016-2-5 08:23 static/image/common/back.gif
大神，阿秀姐。。加油。

一起加油，新年快乐！

福建阿秀 发表于 2016-2-5 15:54:54

王家豪 发表于 2016-2-4 19:04 static/image/common/back.gif
我没有骑车。

新年快乐！
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