20150611绶溪公园跑13公里记
20150611绶溪公园跑13公里记-------
厦门马拉松倒计时205天！
今日周四本计划跑休，但昨天回家没跑，所以今天补昨天计划，继续跑起。
今天天气不错，今早5点半起床，六点左右出门跑步，太阳已出来了，感觉蛮热的，看来明天得5点起床了，夏天到了，天气越来越热，要早点跑比较凉快。
今早出门时遇见李老师，李老师本来要去跑渠道，碰巧遇到于是一起去绶溪公园跑了一圈。到了绶溪公园看到挺多跑友，老翁，大力水手，想着对方，西风等等，现在绶溪公园早上挺热闹，很多人在晨练，跑步，骑车，散步，钓鱼，气功，健身操等等，去年绶溪公园修的时候人很少，现在热闹了很多，挺不错的。
今早跑了13公里，用时1小时半，配速653，感觉还不错 ，明天继续加油！耶！！
六月份第一周累积跑量
6月2号 周二 8公里+
6月3号 周三 10.65公里+
6月5号 周五16.77公里 +
6月6号 周六8.08公里+
6月7号 周日 21.09公里=64.59公里
六月份第二周累积跑量
6月9号 周二 8.8公里+
6月11号 周四 13.01公里=21.81公里
月累积跑量
8公里+10.65公里+16.77公里+8.08公里+21.09公里+8.8公里+13.01公里=86.40公里，已跑步7天，跑休4天。
用奔跑追逐人生！让健康赞美生命！耶！继续加油！！
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